Man sollte den Schuh immer so binden, dass der Fuß auf der Spitze steht.

Zuerst wird das Band von der Innenseite des Fußes um das Fußgelenk gewickelt.

Danach wird das äußere Band um das Fußgelenk gewickelt.

Schließlich wird ein fester Knoten an der Innenseite des Fußgelenkes kurz über dem Knöchel gebunden. Zum Schluß werden die Endstücke hinter der Verschnürung versteckt.