bras bas: Ausgangsposition der Arme
in natürlicher Haltung.

So ist es richtig!
Erste Armposition:
Die Arme bilden einen Kreis

So ist es falsch!
Die Arme sind zu hoch und verdecken so die Brustpartie

So ist es richtig!
Zweite Armposition:
Die Arme öffnen sich zu einem halben Kreis

So ist es falsch!
Die Arme sind zu hoch und überstreckt

So ist es richtig!
Dritte Armposition:
Die Arme bilden über den Kopf einen Kreis

So ist es falsch!
Die Schultern ziehen nach oben und die Arme sind überstreckt